昨天我们聊了如何利用“课题分离”拥有和谐融洽的人际关系,今天来聊聊“究竟什么样的人际关系,可以支持我们成为更好的自己”。
前言
斯坦福研究中心曾经发过一份调查报告,报告上这样写到,一个人12.5%的钱来自于知识,87.5%来自人际关系。由此可见,人际关系在事业当中的重要性。要知道,我们的生活从来不是孤立的,无论你从事什么职业,也不论你身在何处,也离不开与他人的合作。
在与人交往中,如果我们选择与消极、悲观的人在一起,逐渐也会变得悲观。那如果与积极乐观的人在一起,我们也会从消沉变得对未来充满希望。
可见,我们身边的每一个人,是会直接或间接地对自己的情绪和生理产生潜移默化的影响。我们与什么样的人接触,久而久之,自己也会变成什么样的人。所以,良好的人际关系是可以改变自我,从而成为更好的自己。
那么,到底如何寻找让自己受益一生的人际关系呢?接下来,我们就来聊聊,究竟什么样的人际关系,可以支持我们成为更好的自己。
究竟什么样的人际关系值得我们追求呢?
商业哲学家吉米•罗恩曾说过:“你是你最常接触的五个人的平均值。”也就是说我们周围的人是什么样,在日复一日与他们的沟通、碰撞中,自己也会变成与他们一样的人。所以,我们要有意识地去筛选自己的社交圈,选择与积极乐观、有正能量的人在一起。
不可否认,大家每一天会与很多人打交道,那究竟什么样的关系才值得追求呢?《他人的力量》一书的作者亨利•克劳德提出了在人际关系中的四个层次:
第一个层次是和他人切断连接的孤立状态。就像一些人特别主张独立自主,甚至不允许自己向他人求助,什么事情都想着自己扛。自己独自付出,默默搞定一切。
如果说孤立状态是我们和这个人缺乏链接,得不到反馈和支持;但现实却是,自己有时也不得不需要他人帮助与支持。那么在第二个层次的关系下,我们是和他们是有链接的,但这种链接带给自身的是负面的反馈,即坏的连接状态。是指你所在的互动或关系会不断消耗你的能量,带来自我怀疑和自我否定。
比如,我们在工作中遇到了一些困难,开始向同事求助。但是你的问题在朋友眼里不值一提,甚至反过来还嘲笑你,为什么要在意这些小问题呢?
第三个层次是虚假的良好连接。所谓的虚假的良好连接,就是周围的人跟你在一起全是正能量,可以做自己喜欢的东西。这些关系让你看起来很棒,但是不会带来实质性的成果。
举个例子,当你跟朋友倾诉当下遇到的困难或卡点时,而朋友就跟你去吃吃喝喝一顿,跟你说:“没有什么是吃一顿解决不了的,还有的话,那再来一顿。”朋友只负责带你开心,对真正的问题视而不见或者无法给出有效的建议,那么这时,你跟朋友之间就是虚假的良好的连接。
这些美好的东西固然可以给自己带来快乐。但是我们在享受的时候,难题并没有解决,等吃喝玩乐之后,还是要面对这些问题。我们的新鲜劲总会过去,并不能带来长效的满足。
听到这里,不知道你有没有发现,前面三种状态是不值得我们追求的。那到底应该追求什么样的状态呢?这就要提到第四个层次,真正的连接关系。它是能让你成为完整的我、成为真正的、真实的你。是能调动你的心灵、思想、灵魂和热情的一种人际关系。
这是一种什么状态呢?就是双方互相支持,发自内心的喜悦,可以共享很多事情,同时可以提出建设性的意见,但是又不干涉你作为事件主题的状态,当意见不一时,他仍会支持你,但同时也有自己的意见。
不健康的人际关系给自身带来的只会是消耗,优质的人际关系会促使自己持续性的精进。而我们想要构建良好的人际关系,就要懂得筛选,要向有结果又愿意给予帮助的人深度连接。
究竟怎么做才能获得真正的连接关系?
良好的人际关系不仅指朋友之间关系紧密,还要看这段关系给了我们什么养料。如果我们想成为更好的自己,就要找到可以为自己提供养分的人际关系,那怎么做才能获得真正的连接关系?
首先就是暴露需求。需求是我们发展过程中那个稳定的要素。如果一个人回避自己的需求,尝试伪装成另一个模样,那么他会没有力量;如果一段关系当中我们回避了自己真实的需求,这段关系就无法为自己赋能。
打个比方,当我们在工作上遇到困难了,自己也不知道该怎么做的时候。这时,我们要做的就是去敞开自己,向其他同事或上级领导寻求帮助,而不是自己一个人苦思冥想。
其次就是坦诚。如果我们想要高质量的关系,应该让关系的网络更加简单,而不是更加复杂。
在人际关系中,问题经常越处理越复杂,关系难以厘清。有一种典型的三角关系,称之为人际关系的“百慕大三角”。一般是A看不爽B,觉得B做的事情让自己成为受害者,但是A并没有直接跟B沟通,而是开始跟C诉苦,让他成为自己的拯救者。
例如,你在工作上受了委屈,认为上司非常的不公平。这时,你又跟闺蜜抱怨这个领导哪些地方不好。而闺蜜又不了解事情的真相,那么这时该怎么做呢?
如果我们是感到不舒服的一方,应该找到合适的时间地点和对方当面说清楚。如果我们是被议论的一方,那你可以考虑自己是否有做得不对的,明确表示自己乐于接受他人的意见,欢迎当面讨论。而如果我们是被拉进来的一方,你就要表明自己的态度,拒绝参与,表示当事人不在场的情况下不适合这么谈论,建议两方当面说清楚。
长期来看,这会得罪不少人,但是其实放在更长的时间上来看,这样做反而节省了大量的时间和精力,更加方便我们构建和维持高质量的人际关系。
最后就是信任。我们可以无条件地对对方表达理解,信任对方地意图或者动机,但对对方的能力、性格等方面,则需要依据事实,冷静评估,给予信任,而不是盲目信任。
生活中,有些人适合成为私密朋友,但并不适合成为事业上的合作伙伴,但有些人适合一起共事。那自己就要判断一下,我们应该信任这个人的哪些方面,哪些方面可以互相帮助,积极地调整我们的人际关系,让它保持在一个健康的状态。
总结
好了,今天的内容到这里就结束了,我们一起来总结一下:
1 在我们的人际关系当中,有四种关系层次。我们要追求的应该是第四种,真正的连接关系,可以让我们远离内耗,拥有重塑自我的力量。
2 我们想要拥有真正的连接关系,就要勇敢地暴露自己的需求,以此为基础,用坦诚的心态,无条件的信任去塑造自己的优质人脉。
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